اخروٹ اور انار کو لمبی عمر کا کھانا کیوں سمجھا جاتا ہے؟
اس کا جواب urolithin A کے ساتھ ہے جیسے انار ، اسٹرابیری ، رسبری ، اور اخروٹ جیسے ایلیگیٹاننس پر مشتمل ہے ، جو پیٹ میں یورولیٹین میں تبدیل ہوجاتے ہیں اور میٹابولک مصنوع کے طور پر آنتوں میں۔ تاہم ، کچھ لوگوں کے پاس بیکٹیریا کی کمی ہے جو urolithins تیار کرتے ہیں اور اس وجہ سے اس مادے کو بیرونی سپلیمنٹس کے ساتھ پورا کرنے کی ضرورت ہے۔
میکانزم: مائٹوکونڈریا آٹوفگی کو چالو کرنا
یورولیتھین اے مائٹوکونڈریل آٹوفیگی کو فروغ دیتا ہے ، جو گانشان خلیوں میں ایک اہم عمل ہے۔ جب مائٹوکونڈریا خراب ہوجاتا ہے یا عمر ،urolithin aان عمر رسیدہ خلیوں کو ختم کرسکتے ہیں۔
